為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜2018年菜預購組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡團圓飯菜單除夕年菜。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購過年圍爐菜年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【早安健康／中野．詹姆士．修一（美國運動醫學會認證之體適能健康專家）】有人認為只要鍛鍊想瘦的部位，就能讓該處的肌肉更加結實，但其實並不能概括而論，因為身體會先消耗內臟脂肪，待內臟脂肪消耗到一定程度後，才會開始消耗囤積在皮下的脂肪。皮下脂肪就如同覆蓋在肌肉上的棉被，若皮下脂肪太厚，不管下方的肌肉再怎麼結實，也沒辦法順利展露出來。

等到內臟脂肪及皮下脂肪減少、變薄後，肌肉的形狀自然就會浮現出來，此時再來做仰臥起坐或舉啞鈴，就會發現腹部、上臂明顯瘦了一圈。因此，想瘦小腹、瘦上臂的人，若急著做仰臥起坐和舉啞鈴，就搞錯先後順序了。

下半身肌力訓練本身就是一種須消耗大量能量的訓練方式，且鍛鍊下半身的大肌肉有助於提升基礎代謝率，活動量自然能隨之增加。



另一方面，上臂的肌肉較小，即使刻意鍛鍊，基礎代謝率也幾乎不會增加。我想應該有很多想瘦特定部位的人曾做過一番努力，卻在中途受挫放棄，我想對這些人高聲吶喊：「鍛鍊下半身的肌肉能得到更好的成果喔！」

分腿蹲


將雙腳往前後大幅度張開，重複「壓下膝蓋」?「站直」的動作，鍛鍊腿腰及大腿周圍的肌肉。





  • 只要一個小動作輕鬆消水腫，下半身氣血淋巴不堵塞
  • 晃晃髖關節，輕鬆瘦下半身！腰痛、水腫虛寒不再來
  • 40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經

本文摘自《雕塑完美下半身！自宅下半修身操》／ 中野．詹姆士．修一（美國運動醫學會認證之體適能健康專家長）／楓葉社文化

倫敦新創研發出咖啡渣煉油技術，市府將在20日把約6000公升研磨咖啡渣煉出的油倒進倫敦運輸部門的油槽，油量足以讓一輛公車驅動一整年。

法新社報導，這個環保意識噱頭的背後操手，是英國新創公司Bio-bean。Bio-bean在能源巨擘荷蘭皇家殼牌（Royal Dutch Shell）的財務和技術協助下，已經花費4年研發如何從咖啡渣提煉燃料油。

根據Bio-bean引用的數據，倫敦市民平均一天喝掉2.3杯咖啡，一年下來會產生20萬公噸富含礦物質的咖啡渣。

Bio-bean這間綠能企業收集被丟棄的咖啡渣，來源大宗是倫敦的咖啡廳，收集完畢後再送到劍橋郡（Cambridgeshire）附近的工廠處理。

提煉出的咖啡油隨後被送到英國最大的生質燃料製造廠Argent Energy，添加進各種動物和植物燃料油。

最後的混合用油是80%傳統柴油和20%生質燃油組成。

違規停車還爐園年菜這麼理直氣壯。日前有婦人車子臨停在瑞芳美食街附近，妨礙交通，被警方開單，但駕駛下車怒罵，說朋友只是下車上個廁所，有必要開罰嗎，而且自己停的是白線！警方說這不是可以停車的白線，而是道路標線，不是停車線！

短髮婦人指著員警大罵，一旁穿著粉紅色背心的駕駛，也加入戰局，在人來人往的馬路上，飆罵員警。

友人：「我去尿尿而已，這樣也不能商量喔。」

這麼生氣，原來是因為駕駛，臨停在馬路上，讓朋友下車上個廁所，沒想到代價至少要600元。

違規駕駛vs.警察：「這是白線耶，白線不能停車嗎？這是道路線，不是白線。」

駕駛說自己停在白線上，但鏡頭拉遠一看，白色小轎車大喇喇停在馬路中央，還擋住後方來車，員警無奈說，這白線是道路線，繼續開單。

週六（28日）下午，兩名婦人到瑞芳玩，在民權路上違規臨停，遭巡邏員警開單取締，駕駛情緒相當氣憤，說只是友人下車方便一下，自己又在車上，為什麼要開單，只顧自己方便，早就妨礙交通。

瑞芳派出所副所長吳界元：「違規駕駛人及旁友人，因不服警方取締作為，在現場與警方產生激烈的爭執，最後警方仍依照違反道路，交通處罰條例依法對違規人告發。」

叫囂聲音，引起附近居民注意，將全程錄下PO上網。面對她們輪番砲轟，員警不為所動，單照開。最後兩人怒氣未消，上車離開，又跨越雙黃線，疑似要違規迴轉，讓看到影片的網友，直呼兩人根本是三寶、台灣鯛。（民視新聞陳崇翰新北報導）
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